孤独に耐えて綺麗に痩せられるのか

痩せるとひと言で言っても、誰もが頭に浮かべるのは、ただ単に痩せることじゃない。
綺麗に痩せたいと思っているはず。

じゃあ、綺麗に痩せる為に重要なのは、何だろう？

筋肉をつける事？それとも、食事を抜くことか･･･

大事なのは、正しく食事を摂る事です。

1週間後に、健康診断があったとして、あなたならどうするか？

何もしないとか、その日、たった1日の為に、食事を抜くとか。

とにかく、後々まで残る体重の記録が、痩せていればいいということなのだろうか？

そうであるならば、極端に、食事の方法や、食べる物を制限すれば、可能です。

でも、それでいいのか？

自分が理想とする体型は、そんなことでできるのだろうか？

一番いいのは、アドバイザーに診てもらうことだ。

ならば常に、正しい選択もできるし、孤独感を味わう事も少ないだろう。

おそらく多くの方が、無謀な食事ダイエットをした経験があるのではないか？

若ければ、若いほど、簡単に痩せて満足したかもしれない。

ところがその場合、いつもの食事に戻してしまうと、あっという間に太ってしまったりする。

だからこそ、規則正しい食事をすることは重要なのだ。

ほとんど食べないとか、サラダばかり食べているとか、無理をすると、痩せにくい体になってしまう。

体重を維持するために、子供の食べる量と同じくらいしか食べなくて、体重維持を続ける。

こうなると、食事をするのが苦痛になったりしてくる･･･これって、楽しくなく辛いだけ。

そうならない為にも、しっかり食事の改善をすることが必要になってくる。

食事をバランス良く組み合わせていけば、食事量をいつもと同じに戻してみても、少し太ることがあるかもしれないが、必要なカロリー分の食事を続けることで、痩せ始めることができる。

激しい運動などは必要ない、食事改善と少しのウォーキング、目標体重まで落とせば、3食しっかり食べても体重を維持することができる。

綺麗に痩せたいと思うのなら、それこそバランスのいい食事をすることだ。

問題は、先に述べたように、独りで取り組むことの難しさ。気合いは入るが、何をすればいいのか分からないし、どう組み合わせてたべればいいのか･･･

同じように考えてくれる人が居るならどうだろう？心強くないか？

頼るのではなく、一緒に頑張る人が居るということ。

孤独に続けることは、ペースオーバーに、3日坊主になってしまう可能性も大。

誰かに報告することで、誰かから客観的なアドバイスを貰うことで、効果はまったく違ってくる。

独りでやろうと思わずに、アドバイスをしてくれる人を見つけることが、一番効果が高いだろう。

知って損する裏の顔