痩せない理由を見つけてください。食事日記、レコーディングダイエットで、あなたの弱点がわかります。

偏ったダイエットはリバウンドの元。栄養の偏っていないメニュー、献立を考えてダイエットに励め

ダイエットで勝ち組になるには、痩せる意識を明確にすることです。理由と具体的にどう痩せたいのか。

綺麗に痩せるためにはどうすればいいのか、食事改善はもちろん、運動も重要、でも独り孤独に耐えて痩せることはできるのか。