他力本願でもいい、一歩踏み出す勇気があればできる。

痩せない理由を見つけてください。食事日記、レコーディングダイエットで、あなたの弱点がわかります。

偏ったダイエットはリバウンドの元。栄養の偏っていないメニュー、献立を考えてダイエットに励め

理想の体型を明確にして、こうなりたいという意識をすることで、痩せる上では重要です。

ダイエットで勝ち組になるには、痩せる意識を明確にすることです。理由と具体的にどう痩せたいのか。

綺麗に痩せるためにはどうすればいいのか、食事改善はもちろん、運動も重要、でも独り孤独に耐えて痩せることはできるのか。

理想の体型を目指すには、どうすればいいか。5頭身が8頭身にはならないが、体のパーツを細くしたり、無駄な脂肪を落とす事はかのうである。