太りにくいカラダは、一歩踏み出す勇気から

食事改善って何？

痩せられない原因は、いろいろ考えられますが、あなたの場合は『食』にあったとした場合。

解決する方法は、簡単ですよね、食生活を良い方向へ変えればいいんです。

ただ、どう良い方向へ変えるのか、それが難しいんですよね。

痩せない理由は食事日記で丸わかり

痩せないのは何故？

どれだけ必死にカラダを動かしても、痩せない人っていますね。

食べ過ぎない、むしろ減らしているのに、間食だってしていない。

なのに、なんで痩せないんだろうって感じたことはありませんか？

レコーディングダイエットを3日坊主で終わらせない

書くだけで痩せる

書くだけで痩せる方法、レコーディングダイエット。

やってみたこと、ありますか？

毎食、おやつも含めて、食べた物を記録するだけなんですけど、簡単そうですけど、難しいんです。

産後も太らないでいられるポイントは

産前産後に太らないでいるには

女性は産前産後で、体型が大きく変わってしまいます。

それは、子供を生んだから・・・本当にそうでしょうか？

芸能人やモデルさん、産後すぐに復帰することからも、誰でもできるんですよね。

偏食は大敵 リバウンドしたくなかったら献立作りに励め

偏った食事

炭水化物抜きダイエットって流行りましたが･･･痩せるため、サラダや果物だけ食べ続けるという方法。

ブームと言っていいほど、多くの女性、男性がやっていたような気がします。

結果、上手くいったって聞いた覚えがないですね。

確かに、途中までは、痩せたという話しを聞きましたが、永久に続けるわけにもいかず、結果がどうなったかと言えば･･･

リバウンド･･･もう、元に戻ったというか、前より太ったという話し。

太りにくい体質になる為に

生まれつきなのか

生まれながらに備わった体質は、一人一人が異なります。

痩せやすい人もいれば、痩せにくい人もいます。

これらは、必ずしも先天的なものだけとは言えません。

理想のラインを明確にして痩せる

あなたの理想の体型は

リアリティのある自分の理想の体型を、思い浮かべ続けることが、できるだろうか。

それがどうした、そう思う人もいるかもしれないが、できるできないで、状況はかなり違ってくる。

「こうなりたい」そう思う事で、自然に食べる物に気を配ったりするものだ。